熬夜是指晚上的睡眠不够，早上6点钟以后基本上算是白昼了，就算你睡的再多，那也不是晚上的睡眠了，所以，这也是一种熬夜。不想熬夜至少要在晚上11点之前睡觉。

宫寒，会使女性气色不佳、脸上长斑，还可能引发50%以上的妇科病，如痛经、月经失调、不孕等等。所以，“让宫寒回暖”可以说是女性保养很重要的一部分。那么，哪些症状说明是宫寒呢？饮食如何调理？

卵巢除了能让女性生儿育女外，它还是女人之所以成为女人的重要条件和物质，因为它是分泌雌激素的重要器官。如何保养卵巢？

有些人可能是因为体质或者别的原因总是喜欢上火，一旦上火身体哪里都会感觉不舒服，容易上火如何调理？一起来了解一下吧！

小暑过后，气温更高，天气不仅闷热，还变得更加炎热，在这样的情况下，养生工作一定要做好，否则健康是个很大的问题，为了让大家安全度过这段时间，下面就带大家了解一下养生注意事项！

对于“胃”来说，胃病三分治七分养，合理的饮食结构是健康的基础，也是保养胃的前提。同时还要注意生活中的小细节，养胃其实就是养成一个良好的生活习惯。那么，老胃病怎么保养？

儿童的生长发育迅速，需要提供充足的营养物质，可不少家长很苦恼，小孩喜欢吃零食，却不爱吃饭，这该怎么办呢？

夏天是气温最高的一个季节，很多人度过夏天的方式就是洗冷水澡、喝冷饮、吹空调，仿佛没有这些就没办法过夏天，其实，这些贪凉的方式都需要多加注意，一定要正确的贪凉才能保证我们的身体健康，除了这些，还有很多的事情在夏天要重视起来。

糖尿病的发病率是越来越高，日常的饮食对血糖的影响是很大的，所以糖尿病人要非常注意。下面小编为大家介绍一下糖尿病的饮食禁忌，希望对大家有所帮助。