因为湿气重对人体的杀伤力可是很强的，比如说她们变得整天精神萎靡，睡的时间已经够长了，还是每天感到困倦，身体笨重。所以说女人除湿吃什么食物好呢？湿气重的女人们要想法子除湿，比如说最好的法子就是吃对食物。
女人除湿必吃的5种食物
1、水芹
其具有清热利水的食疗功效，常吃它湿气会随着尿液一起被排出身体。所以说，想要祛湿的女人们，平日里不妨吃些凉拌水芹：
A、准备好1小把水芹菜，再将老掉的叶子和梗部择掉，之后用水清洗干净，再切成段备用。
B、再准备1~2根的红辣椒，几瓣蒜头，洗好后将辣椒切成圆片，蒜头剁成碎末备用。
C、之后烧好开水将水芹菜放入水中焯烫几分钟，再捞出来用冷水浸洗一下，再捞出来放入菜碟里，倒入红辣椒和蒜末，再加入橄榄油、食盐、味精，最后全部搅拌均匀就可以吃了。
2、扁豆
其甘淡温和，吃它有助健脾化湿，对于女人祛湿具有很重要的作用。其中它的吃法很简单，下面介绍一种家常烹饪方法：
A、将扁豆的外侧的丝以及端部的多余的梗和尾尖部位择掉，全部择好之后，放入水中浸泡一会儿都洗净，再捞起来沥干备用。
B、洗好锅放于火上，再加入食用油烧热，等到油面稍稍冒烟之后，先放入几瓣拍碎了的蒜头爆香，再将扁豆倒进去翻炒。
C、等到扁豆翻炒至颜色变深了就可以加入食盐，再加少许的清水继续翻炒，直至水分被吸干，最后放入少许的味精和胡椒粉就可以出锅食用了。
四红薏米粥
相关阅读：祛湿食物菜单
