Rupi Kaur，“时代污点Instagrammer”，在她的书“牛奶和蜂蜜”中说得恰到好处。没有人回家？给自己一些爱。不能拍那些狂野的视频？让你的果汁溢出来。无聊？一些性感的叹息从未受伤。更好的是，像Rupi一样制作诗歌。或者像罗莎琳·德梅洛（Rosalyn D’Mello）一样，将“我的爱人手册”中的一章全部用于自慰行为，将其变成自然界最浪漫的表现之一。

但是，在完全正常的关系中，特别是婚姻中，完全正常的人会想要在距离下一个距离仅12个小时的确定f ***时享受快乐吗？

在城市居民关系中进行的一项倭黑猩猩调查中，43％的受访者表示他们会定期满足自己，而37％的受访者表示他们有时会这样做。这个，当性生活可能不是他们生活中罕见的。

虽然夜幕降临和梦想气体可能分别是男性和女性的非自愿行为形式，但这些数字可能是闭门现象中最突出的“走出来”，可悲的是仍然被认为是大印度的禁忌。我们要问，爱自己有什么大不了的！

“我做。有时即使我们在一起，如果我没有完成，我也会这样做。爱自己和爱别人是两种不同的行为，我喜欢自己……“，我们调查的一位女性参与者解释道。对于其他人来说，探索自己是让他们的伴侣更好地探索他们需求的先兆。“这有助于我理解我的喜好，所以我可以和我的丈夫一起尝试，”一位妻子说。

性别学家和性教育者Logan Levkoff博士在他的电子指南中说，关于手淫的最具破坏性的神话是，这表明你们的关系中出现了问题。“事实上，大多数人手淫。如果他们是单身，关系不好或关系很好，他们会手淫。这只是他们所做的与他们的合作伙伴无关的事情。手淫不仅仅与性有关。对于许多人来说，这是一种缓解压力，在工作前清醒头脑或睡觉的常规方法，“他写道。列夫科夫认为，如果女性从男性那里得到提示并且不再将这种行为视为不自然或奇怪的事情，她们的关系中的性生活也会更加满足。

在家乡的流行文化中，最近一个突出的例子可能是电影Margarita With A Straw，两位女性朋友走进德里的Palika Bazaar买自己的假阳具和店主，只是完成他的法会，要求他们非常随便等待他重申它是如何热销的项目，他也建议他自己的妻子。

在Leena Yadav的强大电影“Parched”中，即使是乡村女性也发现了振动手机的乐趣，这种手机没有一个家庭的责任来代替所谓的（往往是缺席的）性快乐。

在其他情况下，有触发器 – 它是不是与你的配偶发生性关系？尽管性生活很好，孤独或缺乏浪漫的联系？是你幻想在床上的新办公室粉碎？或隔壁热门演员或邻居？是什么让这种行为看起来如此“错”？对自己做爱的事实往往是与心中的其他人一起做的，这就是为什么很多人会以某种方式将其与作弊和内疚感联系起来。事实是，它不是。这是一种自然的成人冲动，任何灵感都只能被视为其即将来临的必然工具。如果有的话，你应该给自己轻拍一下，不要给予诱惑，而是自己动手做！

只要它不会让你与伴侣发生性关系或将你的性欲降低到零，那么就可以给自己一个高处。此外，它也是一个很好的解决方案，当与你的伴侣的坏斗争持续或他/她离开时，防止满足。

当你达到让自己感觉良好的时候，你会释放出许多好的荷尔蒙，锻炼心跳加速，做一个迷你锻炼，同时更好地阅读你的身体需求和细微差别。只要它不妨碍你的工作或家庭责任或变成强迫性和阻碍性的习惯，也就是你应该发出警报并查看文件时，你也可以在白天完成任何正确或错误的次数。 。直到那时，看起来（和感觉）内！